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宝宝成功睡眠的5个秘诀

2018/6/5 11:12:31本站原创 【字体:

  1.形成惯例

  试着每天规定婴儿什么时候睡觉。这点是非常难的,难于上青天。不过由于宝宝的成长,慢慢地规定了一些时间,给宝贝冲凉,偶尔读一本婴儿书,或唱宝宝喜欢的歌。宝宝将会明白这些是睡前的征兆。

  2.日夜分开

  新生婴儿没有能力去区别白天和黑夜,但是宝宝在夜间的睡眠时间更长。这和宝妈的工作分不开的,让宝宝在白天尽量的玩耍,延长夜晚的睡眠时间,宝宝意识中就会明白白天和夜晚了

  3.睡眠需求

  宝宝在中午睡觉时,婴儿在睡觉时需要一个宽敞明亮区域。这将有助于采取较短的小睡,鼓励他晚上睡觉的时间更长。

  4.良好的摇晃

  通过模仿母亲的子宫,摇晃着婴儿可以安慰到他们。把孩子放在一个舒适的椅子上,摇晃他们,常常是一个不错的选择。这可以帮助他们在晚上睡更长的时间。

  5.白天的食物要加多

  白天更频繁地喂养孩子来满足营养需求。假如宝宝在白天吃饱喝足了,晚上就不会饿了,那睡眠的时间就多了。


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