1.学会拒绝不必要探访生子是人生中的一件重要的事，亲朋好友难免会来探访。如果新妈咪觉得他们的探访，打扰了自己的休息或睡眠，可以找些借口委婉地拒绝，比如风俗习惯，身体不舒服等。要知道，在这个阶段，没有什么比宝贝和你的休息更重要了。
2.培养宝贝生活规律如果宝贝夜里吃奶次数过多或夜啼、睡眠不规律等情况，都会打乱你的生物钟，让你倍感困扰。所以从宝贝出生后，新妈咪就要注重培养宝贝规律的生活。比如，逐步让宝贝的睡眠和吃奶变得有规律等，会让你有更多时间休息。
3.休息第一放下家务有些妈咪即使在月子期间也闲不下来，不注重休息，往往会觉得身心疲惫。这样做反而会得不偿失，因为对于新妈咪来说，家务不做并不会有多大影响，而休息不好却影响巨大。不妨从现在开始放下家务，把它留给保姆或家人，好好休息一会儿或睡一觉吧!
4.学会放手，充分发挥家人的作用，如果新手妈咪们对家人照顾宝贝或做家务不放心，不妨在平时多给他们一些指导，让他们多一些时间和机会锻炼。慢慢学会放手，时间长了，你就会发现自己休息的时间越来越充足，你还会发现，只有你休息好了，宝贝才能更好。
5.巧用育儿工具，提高效率随着科技的进步，使育儿也变得轻松起来。妈咪们不妨利用一些育儿好帮手，比如消毒锅、电动吸奶器、温奶器、榨汁机、食物研磨器等，为自己提供方便，减轻工作程序，提高效率，休息的时间也会增多。
1.休息好有助身体器官复原新妈咪分娩后，身体器官需要复原，所以良好的休息对于身体的恢复起着至关重要的作用。如果想身体尽快恢复，平时就要注意睡眠和休养;相反如若休息不好，不仅身体恢复速度慢，而且还可能造成导致感染等疾病的发生。
2.休息不好影响乳汁分泌要知道，乳汁的分泌与妈咪的休息好坏有着直接的关系。休息得越好，乳汁就会越丰富;相反，如果新妈咪过度疲劳，就会影响催乳素的分泌，使乳汁减少。
3.产后収肚肚，很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助腹衣的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。所以这时必须束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，束腹材质最好选用棉质透气性好的。
4.妈咪的睡眠质量关系着精神状态产后抑郁如今已不是什么新名词，产后休息是否良好与产后抑郁症也有着密切联系。新手妈咪，经常觉得睡眠和休息不好，容易出现焦虑、疲倦、精神抑郁的情况，严重时还会影响到宝贝的健康。
关于儿童早期教育的重要性