新妈妈在夏季做月子会带来许多忧虑和忧虑。原本新妈妈坐月子就要非常慎重，夏天坐月子更要慎重。深圳
福田保姆公司总结一下心得，希望能对准妈妈们或正在做月子的妈妈们有所帮助：
一、室内温度不能太高，要经常通风换气
经常翻开窗户通风，坚持室内空气清新，无论是对新妈妈还对宝宝的健康成长，都是十分有利的。但是，不要窗户对流，避免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，翻开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。
二、天气炎热，可以恰当开空调
夏天天气炎热，由于不能对着风扇吹，可以开空调恰当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
三、用淋浴洗头洗澡
夏天天气炎热，加上发生身体虚弱，出汗很多，必定要注意了外阴部的干净，千万不要用淋浴，那样不好的。
四、天气炎热，可用草席
由于夏天十分炎热，假如把褥子铺在身上下面，几乎跟穿在身上差不多，很简单捂出痱子来。最好的方法是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很简单受凉。
五、恰当饮用红糖水
红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，可以促进发生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。
六、忌辛辣食物
辛辣的东西就更不要吃了。饮食要合理，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。
七、多喝白开水
由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，必定要多喝开水，也更简单排毒。
八、忌大鱼大肉
由于刚生完孩子，肠胃功能还没有康复，最好吃些清凉的食物。最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来养分丰厚，而且还促进催奶呢。
九、忌生冷食物
夏天天气炎热，假如能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是由于肠胃功能太差，吸收欠好，很容易引起腹泻，由于宝宝要喝母乳，千万不要由于馋嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。
十、注意保暖，穿长衣长裤
虽然是夏天，也要穿上长衣长裤和袜子。由于生孩子的各个关节都翻开，很简单着凉。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。
新妈妈在夏季做月子会带来许多忧虑和忧虑。原本新妈妈坐月子就要非常慎重，夏天坐月子更要慎重。深圳福田保姆公司总结一下心得，希望能对准妈妈们或正在做月子的妈妈们有所帮助：
一、室内温度不能太高，要经常通风换气
经常翻开窗户通风，坚持室内空气清新，无论是对新妈妈还对宝宝的健康成长，都是十分有利的。但是，不要窗户对流，避免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，翻开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。
二、天气炎热，可以恰当开空调
夏天天气炎热，由于不能对着风扇吹，可以开空调恰当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
三、用淋浴洗头洗澡
夏天天气炎热，加上发生身体虚弱，出汗很多，必定要注意了外阴部的干净，千万不要用淋浴，那样不好的。
四、天气炎热，可用草席
由于夏天十分炎热，假如把褥子铺在身上下面，几乎跟穿在身上差不多，很简单捂出痱子来。最好的方法是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很简单受凉。
五、恰当饮用红糖水
红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，可以促进发生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。
六、忌辛辣食物
辛辣的东西就更不要吃了。饮食要合理，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。
七、多喝白开水
由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，必定要多喝开水，也更简单排毒。
八、忌大鱼大肉
由于刚生完孩子，肠胃功能还没有康复，最好吃些清凉的食物。最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来养分丰厚，而且还促进催奶呢。
九、忌生冷食物
夏天天气炎热，假如能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是由于肠胃功能太差，吸收欠好，很容易引起腹泻，由于宝宝要喝母乳，千万不要由于馋嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。
十、注意保暖，穿长衣长裤
虽然是夏天，也要穿上长衣长裤和袜子。由于生孩子的各个关节都翻开，很简单着凉。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。
